Tips en Tools

Zelfhulp voor triggerpoints

Mocht je door mij geadviseerd zijn om actief bepaalde spieren te triggeren, dan mag u dit 5 x op een dag 1 minuut lang desbetreffende triggerpoint behandelen.

De druk is in de schaal van 1 t/m 10,  rond de 6 a 7 dus aangenaam. Mocht u daarop vragen hebben kunt u mij altijd bellen.

triggerpoints_heup